Actividad Física para la Tercera Edad
La vida humana pasa por una serie de etapas en su desarrollo desde el nacimiento. Esas diversas etapas que se van sucediendo son, unas de progreso y evolución y otras de regresión e involución. Para las últimas edades de la vida se habla hoy de la tercera edad.
Establecer el inicio cronológico de la tercera edad encierra algunas dificultades, pero en la actualidad se estima en los 65 años, que es por otra parte la edad que la mayoría de los países han establecido para el retiro de la actividad laboral mediante jubilación o pensión. Pero esto es lo que se ha llamado la vejez del calendario, que no tiene nada que ver con la vejez real de la persona.
Hay personas que ya muestran atributos seniles en edades más tempranas y otras, por el contrario, en edades más avanzadas.
Lo que si es cierto, que con la edad, llega una disminución evidente de nuestras estructuras orgánicas y funcionales, lo cual significa una aptitud reducida para realizar trabajo físico; es decir, una disminución de la vitalidad, de la producción energética o en forma más objetiva, una disminución de la máxima capacidad para consumir oxigeno.
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Actividad Física para personas con enfermedades neurológicas
Este programa está indicado para personas de la tercera edad que presentan las siguientes enfermedades:
Estos padecimientos generan un elevado factor de mortalidad, de morbilidad e invalidez.
Todas estas enfermedades van deteriorando el desempeño motor de la persona, manifestando bradicinesia, rigidez e inestabilidad postural.
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Actividad Física para personas con enfermedades reumatológicas
No es extraño que algún conocido, familiar o amigo, nos diga que padece de "reuma". En ocasiones, nosotros mismos ante un dolor de cuello, espalda o rodilla, hemos pensado que el "reuma" era la causa, sobre todo si las molestias eran muy duraderas o aparecían con mucha frecuencia. Comentarios tales como "tengo un principio de reuma", "mi madre tiene reuma", "debe ser reuma", "mañana seguro que lloverá porque ya me está atacando otra vez el reuma", son comunes entre la gente.
Ante todo conviene aclarar que el concepto de "reuma" no existe en los libros de medicina, o dicho de otro modo, no hay ninguna enfermedad o dolencia del aparato locomotor que reciba el nombre de "reuma".
El reuma no existe, las enfermedades reumáticas sí.
Existen más de un centenar de enfermedades diferentes del aparato locomotor, cada una con su respectivo nombre. Las más comunes y conocidas son:
Artrosis
Artritis reumatoide
Espondilitis Anquilosante
Osteoporosis
Condromalacia rotuliana
Alteraciones del disco intervertebral (Hernia de disco)
Lumbalgia Idiopática
Síndromes dolorosos misceláneos: fibromialgia, cervicalgia, dorsalgia, etc.
La Gota
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Embarazo
Periodo Pre – Parto:
En la práctica de la gimnasia durante el embarazo, se presentan dos clases de objetivos bien diferenciados. Los objetivos referidos a la salud y la estética; y los objetivos obstétricos o de preparación para el parto.
Dentro de cada clase de objetivos, se encontrarán muchos otros que detallaremos a continuación:
Objetivos de la salud y la estética
Son aquellos que tienen que ver con el fortalecimiento muscular y la reubicación de los distintos segmentos corporales, para mantener una correcta postura durante todo el embarazo.
También tienen que ver con lograr la mantención de la buena figura, evitando el aumento excesivo de peso.
Objetivos obstétricos o de preparación para el parto
Coinciden con los trabajos realizados en los cursos de profilaxis obstétrica o curso de pre – parto, tienen que ver con los diferentes manejos de la respiración, y la relajación; pero estos objetivos se deben trabajar durante todo el embarazo y en forma paralela con el otro tipo de objetivos.
Del logro de esta serie de objetivos, y de la información acerca de los procesos relacionados con el embarazo, dependerá la adquisición de seguridad y confianza, y el buen desenvolvimiento de la mujer en el momento del parto.
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Sobrepeso / Obesidad / Diabetes
Es la primera vez que hay más población con sobrepeso que desnutrida y es la primera vez que se calcula que la generación de jóvenes de hoy tiene menos expectativas de vida que sus padres.
La palabra obesidad deriva del latín “obesus” que quiere decir "Persona que tiene gordura en demasía". Se caracteriza por la acumulación y almacenamiento excesivo de grasa, principalmente en el tejido adiposo.
En la mayoría de los casos las personas están más preocupadas por los problemas sociales que la obesidad origina, que por las alteraciones y complicaciones metabólicas que ésta puede ocasionar. La obesidad constituye un problema de salud pública y es uno de los padecimientos epidémicos de los países desarrollados. La obesidad está asociada a 300 mil muertes por año.
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Recuperación Post-Operatoria / Post-Tratamiento
Este programa apunta a colaborar en la recuperación física de personas que se encuentran bajo tratamiento médico o para aquellas que hayan padecido una intervención quirúrgica.
Se entiende por tratamiento médico general personas que hayan sufrido:
Rehabilitación Cardiovascular
Este programa está dirigido a personas que padecen o hayan padecido las siguientes complicaciones cardiovasculares:
Rehabilitación de las Alteraciones Mecánicas del cuerpo
Este programa colabora con los tratamientos actuales de terapia física, que intentan corregir y mejorar las alteraciones mecánicas del cuerpo. Se diseñará un programa de ejercicios que intentará superar las siguientes alteraciones:
Rehabilitación Física para personas con ACV
Muchas afecciones del sistema nervioso tienen como manifestación principal de su cuadro, la disminución o perdida de la capacidad de moverse. A fines didácticos y explicativos, definimos a la paresia como la disminución de la fuerza muscular en los miembros afectados, mientras que a la plejía perdida casi total de la fuerza como también de la sensibilidad.
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Rehabilitación Respiratoria
Este programa está destinado a personas con asma o con EPOC (Enfermedades Pulmonares Obstructivas Crónicas).
Las personas con asma, pueden y deben hacer actividad física en su justa medida. Hay ciertos deportes recomendados y otros contraindicados.
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